Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, правильное питание, запись в дневник, уход за собой и своей комнатой, прогулки и поддержание связи с друзьями. Каждый шаг описан подробно и может быть легко внедрен в повседневную жизнь.