На стене появляются вопросы о цифровом звуке. Тех, кто ответил правильно, отмечают в посте. Среди всех участников случайным образом отбирают трех человек, которые получат мини-курс "Цифровой звук" за 390 руб вместо обычной цены 9000 руб. Участники должны выполнить все условия конкурса, включая подписку на рассылку и выбор верных вариантов ответов во всех 12 вопросах.

Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, правильное питание, запись в дневник, уход за собой и своей комнатой, прогулки и поддержание связи с друзьями. Каждый шаг описан подробно и может быть легко внедрен в повседневную жизнь.